，然后点击“添加到主屏幕” 西子书院 www.westshu.com，重生之冰上荣光无错无删减全文免费阅读！
不只是谁喊了一句，大家都冲过来抱住何翩然一起高呼，最后她反败为胜，不知给国家队赢回脸面，还赢回了一顿大餐！
晚上的一食堂三楼第一次如此热闹。
花滑队在舒涵的领导下本着什么贵点什么的原则，要了满满一桌子菜，光鸡腿就要了十几个。
“要这么多你们吃的完吗！”速滑队愿赌服输，但还是气的牙痒痒。
舒涵得意一笑，双手同时搂过许伊和何翩然，笑着说：“让你们见识下我们花滑队的两朵食堂霸王花的厉害！”
何翩然的食量是在发育关后完成了第一阶段的增长，去年又因为体能训练强度加大，她每天的饭量早就可以和原来的食堂神话许伊一较高下。
速滑队看着这两个纤细苗条的姑娘怎么也不信，可当她们吃开的时候，有个不争气的速滑运动员差点哭了出来。
本来玩了一天就已经很饿，再加上舒涵告诉自己必须能吃多少吃多少，何翩然十分听话，吃得和训练一样认真，头都不抬。
最后当他们一起走出食堂的时候，速滑队员们脸上的痛苦和悲愤让得到胜利的花滑队甘之如饴。
“走吧，”舒涵大手一挥，“现在这个时间大家都下课了，咱们去正门广场吧，可别忘了之前自己说过的话。”
无奈，速滑队不得不在围观之中，以起跑姿势在正门广场雕塑般站了足足三分钟医香最新章节。
短暂的假期因为这样的胜利变得无比欢乐，可很快，严酷的训练就将这点兴奋消磨干净，大奖赛分站赛都已经结束，在奥运会前的三个月，将有三项重要比赛：大奖赛总决赛、四大洲赛和世锦赛。
何翩然甚至忘记了冬奥会火炬的事情，更让她苦闷的还是之前中国站拿到的自由滑分数。
相比短节目的竞争力，自由滑的问题究竟出现在哪里？
和陈教练商量后，他觉得一个节目还是需要更大的比赛去检验，到底如何等到大奖赛总决赛后再定夺。
何翩然虽然心急，但眼下也只有这一个办法，可每天她脑海里的都是夏天的《流浪者之歌》，伊维特的自由滑还没登场亮相，瓦伦蒂娜的她也打算留到大奖赛总决赛再看现场，奥运赛季每个人都拿出更好更出色的作品，而自己按照平常赛季的标准要求是不是太低了？
辗转难眠不能解决问题，在大奖赛总决赛之前，何翩然果断地将训练重点放在了跳跃和现代舞上。陈教练自从知道她在偷偷练习阿克谢尔三周后虽然训了她一顿，但还是怕她私下训练受伤，允许她在冰上进行正式的练习。其实很多女运动员为了增强自己的跳跃能力都会在私下尝试练习难度超长的跳跃，比如阿克谢尔三周、后外点冰四周甚至萨霍夫四周跳，一般来说这样对提高跳跃的质量非常有帮助，许多曾经的知名女选手都是这样来增强实力，但拿到比赛中的却绝无仅有。
成功率才是一个跳跃能否被编排进节目的最重要考量。
何翩然始终觉得，直到现在，奥运赛季还没人调整难度实在太匪夷所思，以夏天和瓦伦蒂娜的能力，再冲击更高难度不是不可能的事，所以她坚信大家都在等着平昌奥运会上放手一搏。
这种情况下她哪怕只是裹足不前都意味着后退。
在这样的想法下，何翩然每天的训练更像是打了鸡血，等到圣火传递前一天的时候，许伊把火炬手的服装交给她，她却一头雾水地问道：“这是什么？”
“奥运圣火啊！火炬手！”
“和我有关系吗？”
何翩然的回答惹怒了许伊，终于在暴力之下，何翩然才想起来自己是平昌奥运会北京圣火传递的火炬手之一。
花滑队在北京的传递地点是在长城，刚一抵达，工作人员和游客就像海浪般向他们涌过来。
这其中不乏各个媒体的记者，问的也都是现在准备如何，奥运有没有夺金信心和任务，陈教练早就吩咐过就说尽力就好，好不容易突破层层人墙，大家没两百米站好位置，一人握着一个火炬，等待火种抵达长城。
当许伊和凌凯一起举着火炬跑过来时，何翩然站在几十米外，第一次看到奥运圣火和自己如此之进。胸腔里似乎有什么被点燃了，她望着蓝天之下积雪之上的那一团采自奥利匹斯山的火焰，视线也因此炽热。
两支火炬凑到一起，当手中火炬点燃，火焰似乎变得有了重量，何翩然感觉到这沉重，火舌让四周的冷空气变得温暖，她举起火炬，转身开始传递。
这一生，一个运动员也许只有这一次机会，靠近梦想的巅峰，追逐荣誉的桂冠，所有汗水和付出，所有期盼和翘首，除了运动员，没有人能理解这份热切的祈望。何翩然觉得自己脚步轻快，并不是在长城上奔跑，她像是在跑向平昌，跑向等待她比赛的冰场，跑向她的朋
作者有话要说：给速滑队点个蜡烛……【蜡烛】
快表扬我！今天双更哦！！！
不只是谁喊了一句，大家都冲过来抱住何翩然一起高呼，最后她反败为胜，不知给国家队赢回脸面，还赢回了一顿大餐！
晚上的一食堂三楼第一次如此热闹。
花滑队在舒涵的领导下本着什么贵点什么的原则，要了满满一桌子菜，光鸡腿就要了十几个。
“要这么多你们吃的完吗！”速滑队愿赌服输，但还是气的牙痒痒。
舒涵得意一笑，双手同时搂过许伊和何翩然，笑着说：“让你们见识下我们花滑队的两朵食堂霸王花的厉害！”
何翩然的食量是在发育关后完成了第一阶段的增长，去年又因为体能训练强度加大，她每天的饭量早就可以和原来的食堂神话许伊一较高下。
速滑队看着这两个纤细苗条的姑娘怎么也不信，可当她们吃开的时候，有个不争气的速滑运动员差点哭了出来。
本来玩了一天就已经很饿，再加上舒涵告诉自己必须能吃多少吃多少，何翩然十分听话，吃得和训练一样认真，头都不抬。
最后当他们一起走出食堂的时候，速滑队员们脸上的痛苦和悲愤让得到胜利的花滑队甘之如饴。
“走吧，”舒涵大手一挥，“现在这个时间大家都下课了，咱们去正门广场吧，可别忘了之前自己说过的话。”
无奈，速滑队不得不在围观之中，以起跑姿势在正门广场雕塑般站了足足三分钟医香最新章节。
短暂的假期因为这样的胜利变得无比欢乐，可很快，严酷的训练就将这点兴奋消磨干净，大奖赛分站赛都已经结束，在奥运会前的三个月，将有三项重要比赛：大奖赛总决赛、四大洲赛和世锦赛。
何翩然甚至忘记了冬奥会火炬的事情，更让她苦闷的还是之前中国站拿到的自由滑分数。
相比短节目的竞争力，自由滑的问题究竟出现在哪里？
和陈教练商量后，他觉得一个节目还是需要更大的比赛去检验，到底如何等到大奖赛总决赛后再定夺。
何翩然虽然心急，但眼下也只有这一个办法，可每天她脑海里的都是夏天的《流浪者之歌》，伊维特的自由滑还没登场亮相，瓦伦蒂娜的她也打算留到大奖赛总决赛再看现场，奥运赛季每个人都拿出更好更出色的作品，而自己按照平常赛季的标准要求是不是太低了？
辗转难眠不能解决问题，在大奖赛总决赛之前，何翩然果断地将训练重点放在了跳跃和现代舞上。陈教练自从知道她在偷偷练习阿克谢尔三周后虽然训了她一顿，但还是怕她私下训练受伤，允许她在冰上进行正式的练习。其实很多女运动员为了增强自己的跳跃能力都会在私下尝试练习难度超长的跳跃，比如阿克谢尔三周、后外点冰四周甚至萨霍夫四周跳，一般来说这样对提高跳跃的质量非常有帮助，许多曾经的知名女选手都是这样来增强实力，但拿到比赛中的却绝无仅有。
成功率才是一个跳跃能否被编排进节目的最重要考量。
何翩然始终觉得，直到现在，奥运赛季还没人调整难度实在太匪夷所思，以夏天和瓦伦蒂娜的能力，再冲击更高难度不是不可能的事，所以她坚信大家都在等着平昌奥运会上放手一搏。
这种情况下她哪怕只是裹足不前都意味着后退。
在这样的想法下，何翩然每天的训练更像是打了鸡血，等到圣火传递前一天的时候，许伊把火炬手的服装交给她，她却一头雾水地问道：“这是什么？”
“奥运圣火啊！火炬手！”
“和我有关系吗？”
何翩然的回答惹怒了许伊，终于在暴力之下，何翩然才想起来自己是平昌奥运会北京圣火传递的火炬手之一。
花滑队在北京的传递地点是在长城，刚一抵达，工作人员和游客就像海浪般向他们涌过来。
这其中不乏各个媒体的记者，问的也都是现在准备如何，奥运有没有夺金信心和任务，陈教练早就吩咐过就说尽力就好，好不容易突破层层人墙，大家没两百米站好位置，一人握着一个火炬，等待火种抵达长城。
当许伊和凌凯一起举着火炬跑过来时，何翩然站在几十米外，第一次看到奥运圣火和自己如此之进。胸腔里似乎有什么被点燃了，她望着蓝天之下积雪之上的那一团采自奥利匹斯山的火焰，视线也因此炽热。
两支火炬凑到一起，当手中火炬点燃，火焰似乎变得有了重量，何翩然感觉到这沉重，火舌让四周的冷空气变得温暖，她举起火炬，转身开始传递。
这一生，一个运动员也许只有这一次机会，靠近梦想的巅峰，追逐荣誉的桂冠，所有汗水和付出，所有期盼和翘首，除了运动员，没有人能理解这份热切的祈望。何翩然觉得自己脚步轻快，并不是在长城上奔跑，她像是在跑向平昌，跑向等待她比赛的冰场，跑向她的朋
作者有话要说：给速滑队点个蜡烛……【蜡烛】
快表扬我！今天双更哦！！！