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脚立在冰面，同时不断滑行。
这样危险难度的动作，要求却是姿态必须舒展自信，动作流畅，表情配合自然，绝对不能战战兢兢。何翩然从无辅助燕式切换到扳腿燕式，没有任何表情变化，自信从始至终洋溢在她的脸上，尽管脚下的冰刃滑过冰槽微微颤动，尽管左右刃切换悬于一线。
暴风雨与战争一同来临，最激烈的旋律，最凶猛的节奏，何翩然在步伐结束后将全部力量用在压步上，因为下两个跳跃将是最大的挑战。
3f-2t-2t与2a-3t中间只有几个衔接，她屏住呼吸，甚至希望这一刻自己因为大量运动而扑通起伏的心跳静止。
“飞利浦三周跳！何翩然最美的跳跃！”解说似乎也被点激动地高呼。体育频道除了冬奥会，再没有把黄金时间留给过这个项目，而现在，电视机前看着直播的人都听到了这个声音。
飞利浦三周被冰迷称为何翩然永远不会失败的跳跃，她也没有辜负这一美誉，落冰后两个后外点冰两周干脆利落，大开大合的舞蹈动作紧随其后，高速滑行下鲍步没有变形，阿克谢尔两周迸发出去的瞬间，何翩然的脑海里是音乐的狂风巨浪。
最后一个连跳！
2a起速很高，落冰是冲劲非常大，不要紧，何翩然绷住呼吸将力量和重心移到后外点冰三周跳的起跳腿，用力跃起！
完美！
滑出动作刚刚好配合上音乐的最□，挑高的曲调在咏唱中高昂，她胜利了，伊丽莎白胜利了！
之后的萨霍夫三周单跳不在话下，管弦乐的强劲愈发激荡，何翩然知道只剩下最后一个阿克谢尔两周跳，就在这段音乐的最后，她必须踩得非常准才能达到李之森的要求，她曾经一次又一次的尝试过，在摔倒后，在疲惫中，现在，她调整好全部姿态，压步后的助力，步伐的交替，蹬冰起跳妖孽魔妃倾天下！
音乐骤然收拢归于无声，掌声与尖叫却代替配乐，何翩然停步在冰场一角，深吸一口气。
结束了吗？
不，真正的考验现在才开始。
《伊丽莎白：黄金年代》最难的不是旋转不是衔接不是跳跃，而是最后这近乎挑战她极限的接续步。
在七个跳跃之后，在节目结束前，她的体力被消耗大半，这是最后的爆发。
观众的掌声在这时响起，其中之一，正是来自这套节目的编舞。李之森依旧站在昨天的位置上居高临下，就在刚刚，他忽然意识到，这种感觉应该就是被征服吧。
音乐重新进入新的篇章，另观众难以置信，一直保持雄浑的曲调变成了低沉柔滑的大提琴独奏，在女王的心声中，何翩然要展现的是她最不为人知的一面。
无上的权力，至高的荣誉，但她也有过最温柔的爱情。
接续步以复杂的一串动作开端，在畅想的回忆中，女王只是个女孩，天真与纯洁，对一切美好都向往，可她在带上王冠的一瞬就已经老去，看着舞池里跃动的少女和俊男，她也想像曾经那样舞动，和她的挚爱，哪怕此时的一切只是幻影，只是须臾的温存。
她捻转轻盈，手臂柔软，姿态舒展曼妙，年华在孤独的王座中老去，岁月在**的沼泽中淹没，她还记得是谁教会她第一支舞蹈，他带她走进人生绚烂多彩的舞池，却没有最终陪她迎来散场。
推开虚幻。
何翩然跨越漫长的冰场，刀刃卷过冰面。
到了推开这一切的时候了。
她必须回到现实中来，此刻，马上！
李之森告诉她，在你的脑海里，在动作上，只要用力一推，一切都会远去，告别所有的回忆纠葛，梦想始终还是梦想，你选择了这一切就是选择了牺牲，牺牲爱情牺牲全部，只有你亲自推开，才能得到自己真正想要的东西。
何翩然伸出手，高速滑行下，指尖轻轻颤抖，仿佛真的推开刚刚与自己缠绵在一起的幻影般，用力！
她成功了。
挣扎却又坚决的动作让人倒吸一口气，有的观众不觉单手捂住胸口，仿佛要压抑即将跃出的心脏般用力。
从节目最初的震撼到此时感慨万千的澎湃，观众心弦起伏，被撩动到无以复加，场内在没有掌声时安静无比，音乐回荡，目光聚集。
回忆的接续步到此终结，音乐终于到了最后的咏叹。
女王回到教堂，回到自己加冕的地方，她比任何时候都更像一个王者，唱诗班的吟唱随着乐曲震撼，何翩然的最后一个联合旋转，从蹲转到提刃，音乐惊涛扑来，激情却庄严，钟声回荡其中，都是为她臣服。
旋转的链接是跳进，她压制速度，把身体弓成优美的角度，最后猛地双手提刃，将冰刀拉过头顶，快速转动。
冰刀就是她的王冠。
旋转结束在最□，音乐戛然而止，何翩然倏然收回全部动作双足跨立，双手抬起缓缓面对观众，最后慢慢打开。
这就是她的加冕典礼，在中国杯赛场上，在她的花滑人生中。
脚立在冰面，同时不断滑行。
这样危险难度的动作，要求却是姿态必须舒展自信，动作流畅，表情配合自然，绝对不能战战兢兢。何翩然从无辅助燕式切换到扳腿燕式，没有任何表情变化，自信从始至终洋溢在她的脸上，尽管脚下的冰刃滑过冰槽微微颤动，尽管左右刃切换悬于一线。
暴风雨与战争一同来临，最激烈的旋律，最凶猛的节奏，何翩然在步伐结束后将全部力量用在压步上，因为下两个跳跃将是最大的挑战。
3f-2t-2t与2a-3t中间只有几个衔接，她屏住呼吸，甚至希望这一刻自己因为大量运动而扑通起伏的心跳静止。
“飞利浦三周跳！何翩然最美的跳跃！”解说似乎也被点激动地高呼。体育频道除了冬奥会，再没有把黄金时间留给过这个项目，而现在，电视机前看着直播的人都听到了这个声音。
飞利浦三周被冰迷称为何翩然永远不会失败的跳跃，她也没有辜负这一美誉，落冰后两个后外点冰两周干脆利落，大开大合的舞蹈动作紧随其后，高速滑行下鲍步没有变形，阿克谢尔两周迸发出去的瞬间，何翩然的脑海里是音乐的狂风巨浪。
最后一个连跳！
2a起速很高，落冰是冲劲非常大，不要紧，何翩然绷住呼吸将力量和重心移到后外点冰三周跳的起跳腿，用力跃起！
完美！
滑出动作刚刚好配合上音乐的最□，挑高的曲调在咏唱中高昂，她胜利了，伊丽莎白胜利了！
之后的萨霍夫三周单跳不在话下，管弦乐的强劲愈发激荡，何翩然知道只剩下最后一个阿克谢尔两周跳，就在这段音乐的最后，她必须踩得非常准才能达到李之森的要求，她曾经一次又一次的尝试过，在摔倒后，在疲惫中，现在，她调整好全部姿态，压步后的助力，步伐的交替，蹬冰起跳妖孽魔妃倾天下！
音乐骤然收拢归于无声，掌声与尖叫却代替配乐，何翩然停步在冰场一角，深吸一口气。
结束了吗？
不，真正的考验现在才开始。
《伊丽莎白：黄金年代》最难的不是旋转不是衔接不是跳跃，而是最后这近乎挑战她极限的接续步。
在七个跳跃之后，在节目结束前，她的体力被消耗大半，这是最后的爆发。
观众的掌声在这时响起，其中之一，正是来自这套节目的编舞。李之森依旧站在昨天的位置上居高临下，就在刚刚，他忽然意识到，这种感觉应该就是被征服吧。
音乐重新进入新的篇章，另观众难以置信，一直保持雄浑的曲调变成了低沉柔滑的大提琴独奏，在女王的心声中，何翩然要展现的是她最不为人知的一面。
无上的权力，至高的荣誉，但她也有过最温柔的爱情。
接续步以复杂的一串动作开端，在畅想的回忆中，女王只是个女孩，天真与纯洁，对一切美好都向往，可她在带上王冠的一瞬就已经老去，看着舞池里跃动的少女和俊男，她也想像曾经那样舞动，和她的挚爱，哪怕此时的一切只是幻影，只是须臾的温存。
她捻转轻盈，手臂柔软，姿态舒展曼妙，年华在孤独的王座中老去，岁月在**的沼泽中淹没，她还记得是谁教会她第一支舞蹈，他带她走进人生绚烂多彩的舞池，却没有最终陪她迎来散场。
推开虚幻。
何翩然跨越漫长的冰场，刀刃卷过冰面。
到了推开这一切的时候了。
她必须回到现实中来，此刻，马上！
李之森告诉她，在你的脑海里，在动作上，只要用力一推，一切都会远去，告别所有的回忆纠葛，梦想始终还是梦想，你选择了这一切就是选择了牺牲，牺牲爱情牺牲全部，只有你亲自推开，才能得到自己真正想要的东西。
何翩然伸出手，高速滑行下，指尖轻轻颤抖，仿佛真的推开刚刚与自己缠绵在一起的幻影般，用力！
她成功了。
挣扎却又坚决的动作让人倒吸一口气，有的观众不觉单手捂住胸口，仿佛要压抑即将跃出的心脏般用力。
从节目最初的震撼到此时感慨万千的澎湃，观众心弦起伏，被撩动到无以复加，场内在没有掌声时安静无比，音乐回荡，目光聚集。
回忆的接续步到此终结，音乐终于到了最后的咏叹。
女王回到教堂，回到自己加冕的地方，她比任何时候都更像一个王者，唱诗班的吟唱随着乐曲震撼，何翩然的最后一个联合旋转，从蹲转到提刃，音乐惊涛扑来，激情却庄严，钟声回荡其中，都是为她臣服。
旋转的链接是跳进，她压制速度，把身体弓成优美的角度，最后猛地双手提刃，将冰刀拉过头顶，快速转动。
冰刀就是她的王冠。
旋转结束在最□，音乐戛然而止，何翩然倏然收回全部动作双足跨立，双手抬起缓缓面对观众，最后慢慢打开。
这就是她的加冕典礼，在中国杯赛场上，在她的花滑人生中。